昨日はガニ股だって書いたけれど、どうやら違う。
踵が内側に崩れているのをペダリングのときは意識して踵を持ち上げるから、足の外に傾いて小指側が下がる。そういえば、小指が痛くなったり、皮脂が厚くなったりという症状があったけ。膝はそれにつられて開いてしまうみたいだ。検索してみると、踵の内側傾斜とか外反扁平足みたいな症状でたくさんヒットする。たいていは踵を持ち上げて土踏まずのアーチを保つインソールを使うと良いとしている。
スキーブーツのインソールを取り扱うショップのHPを見ていて自分の症状と合致した。とりあえず、明日はシューズの中に詰め物をして試してみよう。あと、足首のストレッチも効きそう。
足首ほぐし（足関節の回内・回外
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