練習開始

　あけましておめでとうございます。
ブログを見ていただいている皆様、今年もよろしくお願いいたします。

お正月気分で食べて呑んで呑みまくって、食事の時間になってもお腹が空かなくなってきた。妻と2時間ほど散歩してみるけどまだ空かないので、夕方ランニングに出掛ける。暗くなりかけていたけれど、今シーズンの定番コースになっている、スシロー→小牧山→五条川コース。今日は後半になっても膝や足首に痛みが出ずにいい感じに走れて、1時間11分。先月は1時間20分以上掛かっていたから、ようやく成果が出てきたのかな。膝の周りに筋肉が付いてきたのと、走っているときの左右のバランスが整ってきた感じがする。
明日はMTBに乗るつもり。