バーベキュー

　エクスプローラーのことでお世話になっているフォード春日井のイベントに誘われて、大垣市上石津にある緑の森公園まで出掛けてきた。
　ゴールデンウィーク中だったけれど高速はさほど渋滞しておらず、早く着いたので会場の公園で娘と遊んでから、バーベキュー。
　今朝、軽くランニングをしておいたから身体がほどよく燃焼モードで、もうお腹はぺこぺこ。用意されていたお肉はこんな高級なお肉でいいの？って心配になるくらい。お肉でお腹いっぱいにした後も、焼きそばにカレー、シュークリームにデザートと別腹×３くらい食べた。 でも、最初から最後まで食べていたのは我が娘。ちいさいのに食いしん坊だ。

　いたれりつくせりなイベントを用意してくれたフォード春日井のスタッフの皆さんに感謝。
ゴールデンウィークらしい一日を家族と過ごせました。
　

ずっと食べてた我が娘。まだ満腹中枢がないみたい。好き嫌いがないので助かる。

遠くにみえる星条旗がアメリカンなイベントだと主張。

アンケートにも答えます。もちろん大満足。

娘の棚

　ほとんど貰い物だけど、娘の本が増えてきたので、棚を片付けて1マス娘の場所を作った。
娘は本を散らかす、妻がそれを片付ける。そのための決められた場所。たったそれだけのことだけど、ちょっとづつ、ひと一人としての存在になっていくんだろうな。

左下の1マスですよ

豊川稲荷

　連休1日目、平日の疲れがかなりきていたので休息日に充てる。
　9時頃に起きて、うーんとやりたいことを考えたら、豊川稲荷に行きたくなった。商売繁盛、お稲荷様へ初詣しておかねばならぬ。いなり寿司なら娘も食べられるだろう。娘が出来てからほんと行くところが変わってきた。自分よりも娘第一優先である。

　12時前に家を出て、13時過ぎには豊川ICを降りる。お腹がすいたので、豊川稲荷の前に、豊橋カレーうどんを食べに豊橋市内へ。GoogleMapで適当に調べたら、なんともうまそうな老舗へうどんやに案内してくれた。

　店に入ったのは13時30分を過ぎていたというのに、次から次へと客が入ってくる。これは期待できそうだと出てきたのがこれ。

豊橋カレーうどん

カレーはだしが効いて甘め。うどんは繁盛店らしく、すぐにゆだるように柔らかめ。肉多め。で、肝心のとろろごはんはというと、カレーうどん用の汁っぽいルーからとろろがご飯を守り、うどんを食べてからでも、ごはんのつぶとルーを今まさに合わせたかのごとく食べられる。TVで観たときはなぜにとろろご飯？と思ったけれど、これは素直に二度美味しい。豊橋カレーうどんを出す店は市内に4、50店もあるらしく、店によってその味は違うようなので豊橋に行く機会があればまた食したい。

　豊川稲荷に移動。

　豊川稲荷の中にはいたるところにお稲荷様があるが、奥のお稲荷様の数はすごかった。
　お稲荷様にもお祈りしたし、大黒天様にもお祈りしたので、今年は商売繁盛間違いなし！！でも、今年は自転車も頑張りたいので、週末は休めるぐらいでほどほどにお願いします。

　門前の店からいなり寿司を順番に１つずつ、４つ買って帰った。味は、まあ、美味しい店もあるとしておく。色の濃いものは甘いので、色の薄いものを選んで買うとよろしいのではとアドバイス。

　前日、66.7kgまで落ちた体重がその日の晩68.85kgと一気に最大まで増えたのは言うまでも無い。

歳末

　以前の会社の同僚と会う。秋ごろから無職だそうだ。
　自分が退社してから15年ぐらいが経つ。お互いにいろいろあったとは思うけれど、今の状況から言えば、目標と焦りの中で生きてきた自分の方がタフに生きてこれたようだ。
　都ホテルでランチをご馳走するくらいならたやすいが、手助けするにしても人生は重い。
 　分かれたあと、美容院に行く。
　会計のときにレジにサンタがいた（もう30日なのに）。クリスマスのイベントのクジだけど、あんまり売れてないようだ。さっきのことがあって、なにか気になって、一本引かせてもらった。
　中身は、併設のエステでフェイシャル券だった。大当たり！？だそうだ。自分には必要がないものなので妻にプレゼントしよう。エステなんて行ったことがないと言っていたから喜ぶだろう。みんながうまくいけばそれはそれでよい。

LSD以上

　一昨日の忘年会は楽しゅうございました。超合金、末永くお幸せに。
　翌朝起きてみると、楽しく飲んでしゃべっているうちにずいぶん飲んだようで、二日酔いにはならなかったものの、だるーい感じ。そのうえ、土曜は仕事だった。午後からなんとか頭も回りだしたが、そのぶん遅くまで仕事するはめになった。

　今朝、目覚めはよかったものの身体のだるさが取れておらず、重々な身体に鞭打ちつつ出発。周回コースまでの坂がきつい。しかも、気温が高く、いつもの冬ジャケットでは暑すぎてオーバーヒート気味。
　1周目は濡れた路面で転ばないようにコースの様子を見ながら走る。体調も良くないのでもっと遅いかと思っていたけれど、思いのほか悪くない。
　2周目に入ってすぐに左脚に力が入るようになり、上りのスピードが上がり始めた。きつくないので、そのまま走り続けるとまさかの46分ちょうど。ここのところ、48分台ばかりだったから、いきなり2分縮めた。
　3周目は高級ロードの3人組に平地で抜かれるが、坂になると追いついてしまい、気にしてませんよというフリをしつつ抜き去る、というのを繰り返した。最終的に心拍は180を超えてしまい、LSDにならなくなった。練習の効果を上げるために、もっと自制心をつけないと。

　1周目 48分14秒　心拍数平均 140
　2周目 46分00秒　心拍数平均 144
　3周目 45分56秒　心拍数平均 153

　ようやく、4周目に入れそうな手ごたえが出てきた。年内に4周回をやろう。


　帰宅後、選挙に行ってから、ディーラーへ。イベントで家族の似顔絵を描いてもらった。

うちの娘はプクプクである。

8練

　呼ばれたようなので8練に参加。

　久しぶりのオフロードだけど、LSDの効果を感じていたので不安はなかった。
LSDの効果は心拍系の強化もさることながら、乗車時間の増加によるMTBとのシンクロ率の向上だと思う。オンロードのコーナーでも安定してきたのを感じていたのをそのままに、オフロードでも（久しぶりの割には）コーナーも安定していたし、ビビリもなかった。後半は左脚がギクシャクする感じが減って、軽いギアも回せるようになった。LSDは続けるべきだと確信。

　しかし、練習時間を密にすることばかり気にしていて、MTBのメンテナンスをサボっていたら、チェーンが切れた。川を渡った後、濡らしたてもぶつけてもないのに、なぜかフロントの変速が落ち着かなくなり、ミドルとインナーを行ったり来たりするなぁと思っていたら、バチーンと。あっさり。

　幸い、チェーン工具とピンをnabeさんが持っていたので、押して帰らずに済んだけれど、チェーンが切れるって都市伝説だと思ってました。これからはチェーン工具も持ってないといけないですね。シマノMTB10速への信頼性の評価はバツです。×

切れたシマノXT10速チェーン

修理やからで遅れたので、練習後はひとり先に帰る。今日の練習の中で一番頑張ったかもしれない。ひとりTTしたけど帰宅はちょっと遅れて12時12分。
娘にごめーんと言いながら家の中に入っていったら、NHKで囲碁を見ながらうどん食べてた。おとうさん、ずっこけ。


　来週、娘の誕生日。もう1歳になる。とても嬉しいので、誕生日プレゼントを探しにJR高島屋へ。
午後の混雑時間なので、駐車場は十階。目の前にルーセントタワーとJRの線路があって眺めがよい。

いろいろあるねー。でも、知育玩具なんてうちの子にはまだムリ。

3時間20分　57.2km　心拍数平均 139

誕生日

今日は誕生日でした。
ゆっくり起きて、家族を連れて会社に寄ったついでに居酒屋でランチして、夕方クルマを洗い、夜はささやかな誕生日のメニューでお祝いしてもらった。
日々忙しすぎるので、一日中家族とのんびり過ごせたことに幸せを感じた。
これからも、ずっとこんなふうに生きていけたらなと思う。

動物園

　5:30に起きる。日の出前から練習の準備をするのにはわけがある。今日は天気がよかったら動物園に連れてってあげると娘と約束してあるのだ。10:00までに帰宅することになっているので、あと4時間半。
　急いで準備をして、6:36に出発。LSDの効果を最大限に得るため、今日は1秒もペダルを止めないつもりで走り始める。途中、信号に引っかかりそうなときは信号が変わるタイミングを見計らってペースを落としたり、その場でぐるぐる回ったり、回り道してUターンして戻ったりして、あくまでもペダルと止めない。
　先週の探索の結果、入鹿池の周辺で周回コースを作るのが良さそうなので、頭の中にある地図を一筆書きするようにトレースしていく。1周回って51分。2周目に入ったところで、hamaさんと飼い犬さんの後姿を見つけたので、追いかけていって話しかける。来年は、登録して、ちゃんとエキパを目指そうとhamaさんを誘う。二つ返事でOKをもらう。用は済んだので分かれて2周目の続きをやる。
　このあたりから、残りの距離と10:00帰宅がぎりぎりだということがわかって少しペースを上げる。右と左の脚力の差か、スムーズに回せてないのか、左足が痺れてくる。このあたりからが練習になるところだろう。来週からの課題だ。2周終えて、家に近づくにつれてぎりぎり間に合いそうな雰囲気。そして到着。「9:59:19」
　サイコンのストップウォッチは3:20:46となっていたので、途中、トイレに止まった2分ぐらいをロスしただけだ。よし！

　着替えて、片付けて、11:00には東山動物園に向けて出発。動物園の駐車場は一杯で駐車待ちの渋滞が出来ていたけれど、先のコインパーキングが空いていて、12:00過ぎには園内に入れた。

　娘はTVでも動物の出てくる番組が大好き。実家でも猫は追っかけて触りたがる。犬は大きいのでちょっと怖いみたい。
　今日の動物園の動物たちも、見やすいものは指を刺して興奮気味。キリンはちょっと距離があってわかりにくかったみたい。

娘の熱が下がる

昼休みに妻からメールが届いた。娘の熱が下がって、はいはいして遊んでるという。
今朝、熱を測ったときは38.0度あったから、いきなり治ったと言っていいぐらいの回復スピード。丈夫な子で良かった。
でも、この件で富士見行きを一度諦めたため、レースに対する集中力が切れてしまった。

発熱

娘が熱を出した。昼間連絡をもらったときは38.2度で、21時に測ったときは39.2度だったらしい。今まで体調を崩したことがなく、いつも元気で笑ってたのに、顔を赤くしてぐったりしていて痛々しい。
さっきおちちをもらって寝付いたが、お父さんは心配することぐらいしかできない。
もどかしい。
心配だ。