たまたま先々々週が調子よかっただけなのに、自分は走れるような気でいた虚け者です。
1周目 46分01秒 心拍数平均 141
2周目 47分01秒 心拍数平均 141
3周目 47分49秒 心拍数平均 142
4周目 49分48秒 心拍数平均 141
落ちるのは早い。45分台に一度も入れず、46分台で粘ることもできず、積み上げてきたはずが退化。順調に伸びていたのにな。
通勤で遠回りをしたり、筋トレを始めたりしていたけれど、そういうのは週末のまとまった距離の走りこみに比べたらたいした練習にはなっていなかった。
そういえばフロントサスだけど、飼い犬さんに教えてもらって、シールにはFOXのフリュードを塗り、リバウンドは開放から2クリックにセッティングし直して使ってる。けっして良い動きとは言えないけれど、とりあえず使える状態にはなってる。
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| インナーチューブに残っている縦のスジがあまりいいコンディションではない証拠 |
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