ヤマダ理論

　もうすぐ「ぐるっと浜名湖」。
　妻が自分から行きたがったのに、自分の自転車が乗りにくいとか言って乗りたがらない。
しかたないので、妻の自転車をヤマダ理論でセットアップ！（←今までめんどくさくて理論を説明してなかった。）

←まずは、座学。理論は頭で理解すると、要点が解って、セットアップが早い。

←セットアップ前。

　以前、リッツクリテリウムに出たときのポジション。サドルを上げて！もっと上げて！という本人の希望のまま、上げていった状態。

←セットアップ後

　セットアップ前に比べて、サドルの高さを下げて、サドルを後退させてあります。サドル－BB間の距離はあまり変わっていません。セットアップ前の写真と比べてもひざ下はほとんど変わっていないように見えます。微調整して、足首が動かないサドル位置にしてあります。ふくらはぎの負担を減らすことで、ペダリングは劇的に楽になります。大腿の稼働する角度もセットアップ前と大きく変化しています。上体がリラックスできるできるポジションになるのもビギナーには嬉しい要素です。

明日は実走してみます。