38.0℃

午後から熱が出て喉が痛い。

昨日の負荷が高すぎて身体が悲鳴をあげたみたいだ。

来週はもっと低いメニューでやろう。

ハンガーノックになるまで走ると身体が弱る。身体を練習に慣らしていかないと危険です。