2011年12月20日火曜日

アルパチーノ

ランニングの効果が少しずつ出てきた。
 通勤でロードに乗っているとき、ペダルへの入力が左右で揃ってきてスカスカ回るようになってきた感じがする。しばらくは自転車は楽にして、ランニング主体で身体からペダリングの癖を矯正していこう。

 妻が実家に帰って、jazzyな音楽で酒を飲むようになった。今日はすこぶる好調で、JDが麦茶のようだ。アルパチーノだ。

2011年12月18日日曜日

ダッシュ3本

昨夜は梁川邸でおでんをお腹いっぱいごちそうになった。日本酒を持っていったけど、カクテルが似合う、どこかのBARのような雰囲気。カクテルを薦められるままに飲みまくり。

 そして今日、昨日のランニングの疲れか飲み過ぎか、とにかく疲労でだるい。とはいえ、日曜日に何もしないのも落ち着かないので、強強度のトレーニングで短時間で終えることにする。
 近所の川沿いで、250m全力ダッシュ×3本。 ゲロはきそう。

2011年12月17日土曜日

3時間

五条川沿いは尾北自然歩道として整備されていた
先週は新しいシューズに浮かれてペースを上げてしまったので、今日は3時間以上走ると決めて走り始める。最初から時間を決めれば楽に走れるようにペースを落とすだろうという作戦。それと同じ道だと前回のタイムと競って頑張りすぎるので、知らない道を走ることにする。
 そこで岩倉まで走り五条川沿いに北上。1.5時間以上走ったところでコンビニを見つけ、休憩して折り返す。アクエリアスとあんぱんを補給したのに、帰宅直前は走っていても身体の中から熱が出ず、寒い、寒い。ハンガーノックだ。
 帰ってきて、熱いシャワーを浴びても直らなかったので、ラーメン屋に急行。熱い豚骨ラーメンの大盛りを食べて一命を取り留める。今夜は梁川邸で飲む約束。

2011年12月11日日曜日

新しいシューズ

昨日のアディダス シューズ選び相談会で購入したシューズ。「adizero Boston」
「adhizero Boston」
すんごい色使いだけど、ショーウィンドウに映る姿は案外カッコいい。
ランニングのことは専門でないので詳しいことは分からないけれど、以前に履いたアシックスやミズノの6分/kmペースぐらいのモデルと比較すると内転防止の固い素材が省略されているので、ソールの作りが仰々しくなく案外普通で軽い。先週履いていたナイキの4分/kmペースのモデルよりは重いけれど、こっちの方が重心移動で足が前に出やすい感じがする。
 その効果のほどは、先週は2時間37分掛かったコースが今日は2時間11分。すごい!!
 たぶん、新しいシューズなので精神的に頑張れただけだと思うけれどね。

2011年12月10日土曜日

シューズ選び

 スポーツデポで、アディダスのフットスキャンシステムというものを体験させてもらった。要するに、加重の掛かっている様子が時系列で計測できるので、ランナーの癖が目で見えるようになるそうだ。
 計測自体は走りながら通過するときに計測用のマットを踏むだけで、左右2回しか計測しないので、5分も掛からない。 とはいえ、左は着地した後、かかとが内側にぶれるという癖が指摘され、左足首が痛くなる原因と判断されたのだから、案外あなどれない。
 シューズ選びのアドバイスは、まあ別段これといったものはなかったけれど、自分の加重の掛け方、重心移動を知ると、シューズも選びやすくなるのかもしれない。

2011年12月7日水曜日

退院

母子ともに絶好調なので今日退院。
入院生活はあっという間に終わりました。

 出生届と社会保険の扶養の手続きも済ませたので、明日からは仕事優先の生活に戻れそう。そのほうが落ち着くわ。

2011年12月4日日曜日

ランニングLSD

今日は妻子のいる病院でお祝膳を出してもらえるということなので、早起きして家事をこなし、昼までランニングをする時間を確保する。10:20に出発して帰宅は13:00。途中、8830帰りのhamaさん、飼い犬さんと会ったときだけ見栄を張ってペースアップしたけど総じてゆっくりペースの2時間40分。けど、このくらいが限界。
 身体の使い方を確認しながら走っているつもりだけど、お店のガラスに映る自分の姿はどこかヘンでカッコ悪い。脚を前に出している割りに歩幅が狭く、身体の前面でパタパタ走っている感じ。かかと着地だと左足首が痛くなるのでつま先着地にフォームを変えているから、余計にそんな感じがするのかも。速くダイナミックに走るにはどうしたらいいのかなぁ。

 赤ちゃんとは毎日夕方から面会時間の終了まで会っている。毎日会っているけど、毎日様子が違うのでびっくりする。明日から会社だけど、夕方にはきっちりと仕事を終えて会いに行きたい。

2011年12月2日金曜日

生まれた!

一時はどうなることかと心配したけれど、今朝、無事生まれました。

 今日の午後までに生まれていなければ帝王切開になるだろうというぎりぎりのタイミング。まさか生まれるとは思ってなくて、様子を見に行ったら陣痛が始まっていて、陣痛の間隔があれよという間に短くなり、お産が始った。立ち会い出産なんてするつもりはなかったけれど、ただその場で応援したかったという気持ちが勝ったんだと思う。でも、立ち会えて良かった。



 女の子。 

 性別は聞いてなかったけど、なんとなく男の子だと思っていたから、これから名前、考えなくっちゃ!