駅伝

　庄内緑地公園で行われた職場の駅伝に参加。今回のコースは、2年前のリレー形式のマラソンのコースとは違うけれど、そのときは2.2kmを8分10秒で走った。1kmあたりにすると3分42秒。チョコレートをバカ食いして太っていたときだから、今回はそれ以上のタイムが期待できるはず。1kmあたり3分30秒、2.3kmを8分3秒を目標に設定した。しかし、実際にはどのくらいの速さで走ったら目標のタイムが出るのか見当が付かないから、先頭の陸上部に付いて行ける所まで付いていって、千切れたあとは気持ちで維持する作戦にした。
　スタートするといきなり先頭集団が速い。置いていかれるわけにいかないので、出せるギリギリのスピードで先頭集団から遅れてくる人を捕まえながら走る。苦しい。ペースを落としたい。そんな気持ちは甘えだと自分に言い聞かせ走る。ところが、1kmぐらいで腹痛の前兆が始まり、あっという間にペースが維持できなくなってきた。苦痛で顔が歪む。前に見えている人に付いて行くことも出来ず、後ろからバカスカ抜かれる。やっとの思いでバトンを渡し時計を止めると、タイムは9分11秒。あまりにひどい。
　帰宅してから、心拍データを見ると、スタートして25秒で173拍まで急上昇。3分後で180拍に到達。途中データが消えているけど、その後も181拍が続き、7分後には191拍を超え、8分25秒後には自身の最大心拍の194拍に到達している。きついはずだ。

　最近、体調とトレーニング内容と期待できる結果の予想が今までのものが通用しなくなってきた。トレーニングの方向が間違っているのか、それとも年齢による出力の低下なのか...。年齢のせいにはしたくない。
　次回は2月6日でモリコロパークだ。まだ2ヶ月弱ある。復活してみせる。

部活動

　明日は職場の駅伝大会。自分の走りでチームのモチベーションを上げようと第一走者を志願した。目標は1km、3分30秒ペース。2.3kmだから8分3秒以内が目標。ただし今回は走る練習をしていないので、かなり厳しいタイム。
　昨日、一昨日はいつもどおり自転車で通勤して、帰宅後に全力で30分のランニングをした。二週間前に一度走っておいたから、心配していた筋肉痛も酷くない。もしかしたら、先日から食事の量を増やして、毎食めいいっぱい食べるようにしているからかもしれない。自転車乗って、走って、とにかく食う。部活やってるみたいだけど、なんか楽しい。

CYGOLITE MILION 200

キタ、キタ、トドイター！
夜道を安全に走るための必需品、明るいライトぉ！

ドバイショックの超円高の日にアメリカにオーダーしたライトが届きました。
「CYGOLITE MILION 200」

日本に入ってきてないメーカーで海外のレビューしか見つからず、日本基準での使い勝手が判らないまま、　半ば賭けで注文したけれど、キャットアイのEL520と比べても、小さくて軽く、ホルダーもしっかりしていて、とても良さそう。部屋の中で試しに点けた感じではEL520の4倍明るいというスペック以上。明日使うのがすごい楽しみ。充電式で、HIモードで3時間、LOWモードで6時間持つようだから、LOWモードを基本とすれば週1回の充電で済みそうなのも手軽で良いです。

並べてみたけれど、単3電池を4本入れるEL520に比べて、専用バッテリー1本を入れるMILION200はボディーが薄く、ハンドル上で邪魔になりません。EL520は取り外すから、ハンドルが広く使えそうです。






そして、同時に点灯させてみた写真がコレ。
向かって左がMILION200のHIモード、右がEL520。もう比較になりません。
LOWモードでもEL520の2倍は明るいです。

スイッチオン

　昨日、あんな刺激的なのを見たから、自分のやる気のスイッチがオン！
来年はネックス杯で戦いたい！
先頭をダンシングでガンガン行く身体を作りたい！
たくさん喰って、でかい身体になってやる。

長良川クリテ

　2週間、急ごしらえでなんとかしようと思ったけれど、ぜーんぜんだめでした。せめて、わたなべさんのアシストだけでもと思ったけれど、早くに動きすぎて、向かい風で疲れてしまって、最後のストレートに入って伸びず、役目を果たすのも中途半端に。せめて、ゴール前200mまでは引っ張りたかったな...
　わたなべさんは勝ち上がりのNEX杯に進んだので、応援で見てた1kmちょっとのショートコースのクリテリウムは面白そう。やっぱ、ロードレースは展開が早いほうが面白い。先頭で走ってた高校生はガンガンダンシングしててかっこよかった。来年は彼をイメージして、NEX杯で勝つことを目標にしよう。
　とりあえず、これで今シーズンのレースの予定は終了。無事に終えれてよかった。

「王様の耳はロバの耳」

は、イソップ童話だったっけ？

　妻はこのブログの存在は知ってはいるけど、内容については全く知らない。

　現在、アンセムは修理に出してある。曲がったフロントフォークは街乗り、練習程度なら使えるという診断だったけれど、やっぱりハンドリングがヘンだし、シーズンが終わったらフォークを替えようと思って小遣いも貯めていたから、既に新しいフォークを注文してある。

　"FOX 2010 32 F100 RL DISC REMOTE LOCKOUT"

　すぐに入荷してくるという話しだったけれど、2010モデルのFITカートリッジダンパーに変更されたREMOTE付きは来年1月にならないと入ってこないらしく、今は待ちの状態。

　でも、秋～冬はMTBに乗りたい！Yahooオクで手ごろなフォークが無いか眺めていて、ついに昨日、OH済みの中古のマルゾッキに入札した。当面、FOXが来るまでのつなぎに使って、その後はNRSを復活させるパーツとすればいいやと思ったし、どうせ応札されて落札できないだろうと踏んでいたから。ところが、今朝、落札のメールが届いていた。

　どうしよう、困った。FOXは前もって買うと言ってあるからいいのだけど、衝動買いのマルゾッキは言い出しにくい。デザインが似ているから、こっそり替えればバレないかもしれない。それとも誰かから借りたことにしようか...いっそのこと、真実を話して楽になりたいが、不要なものを買うなと妻には叱ったばかり。とりあえず、物は実家に送ってもらうことにしたけれど...

冷え過ぎ

　最近は週末のほうが忙しくて、平日の通勤が練習だ。
　昨日も気合十分で帰路をぶっ飛ばしていたが、家までもう少しというところで悪寒がしてきた。週末のレースを想定して、県道をめいいっぱいの速度で走ったので、汗で冷えすぎたみたいだ。
　ガンガン頭が痛く、熱が出てきそうだったので、食事だけして寝た。

　今日は、大事をとって、電車で通勤した。筋肉が軋むけれど、なんとか風邪ひきは回避できたようだ。