瀬名までにやること

　8830練。
今日の脚もひどかった。脚に溜まっている疲労のせいで負荷が掛かると我慢が出来なくて、あっという間においてけぼり。でも、今日はマッキーがいるからドベにはならずに済んだ。
休憩のときに、KンDさんに脚が回ってないと指摘されたので、回せるギアまで軽くして、 速度を維持してみた。1分クルクル回すと、5秒踏めるまで回復した。
帰ってから近所のマッサージに行ったけれど、予約でいっぱいだった。しかたないので、妻に脚を踏んでもらったり、ストレッチしたり。瀬名までに自分のメンテナンスしないと。

練習中に拾った栗。