小牧山

 今日はロードに乗るぞと昨夜メンテをしておいたのに、朝方雨が降って萎え萎え。艶消し黒のバイクは塗装のキズが気になって大事にしすぎるのでいかん。

 しかたないので今日もランニング。昨日の疲れがあって走り始めは鈍かったけれど、日曜日の朝の小牧山はランナーが多く、周りを意識しているうちにペースが上がってきて良い感じに走れた。

120分走って、30分AT値付近で。

小牧山は山頂までルートがいろいろあるし、木々のおかげでほとんど日陰だし、麓と頂上に水道があるのでほんと助かる。